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2021/02/21

~いこらぼ通信~花粉症とミネラルのお話

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皆さんこんにちは。平岩です(^▽^)/
まだ2月ですが日差しが暖かい日もあり、春の気配を感じるようになりましたね♪🌸

しかし!!

花粉症の方には”たまらない”季節の始まりです。😢

今では2人に1人が花粉症とも言われています。

そこで今日は花粉症とミネラルのお話しです♪

・目がかゆい
・鼻水が止まらない
・顔がかゆい

などの症状に悩まされる方も少なくありません。

花粉症は体の免疫バランスが崩れて、アレルギー反応が起きることで引き起こるのです。

この免疫の働きを活発にし、整える役割をするのが

【亜鉛】です!

なんと亜鉛は免疫細胞を作り出すだけでなく、髪にも大切なミネラルです。

亜鉛と言えば牡蠣のイメージがありますが、なかなか毎日は食べれませんよね…

そこでオススメなのが
納豆や抹茶です!

納豆なら毎日1パックを目安に。

ダイエットや美肌作りにもよい抹茶は、最近はスイーツとしても多く売られているので

今年の春は意識して抹茶スイーツを選ぶのもいいかもしれませんね♪

寒暖差が厳しく体調を崩しやすい時期ですが、免疫力アップして健康でいましょうね♪

ではまた次回【いこらぼ通信】お楽しみに(^.^)/~~~

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このブログを書いた人

平岩 史江

レセプショニストとして、お客様の気持ちに寄り添った接客を心掛けています。そしてお客様と笑顔で関われるのを楽しみにしてます!何なりとお申し付けくださいませ☆
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